葉酸サプリメント 麦茶

葉酸サプリメントの飲み方って?麦茶での服用はいいの?

葉酸サプリ

 

妊娠したり、妊娠を希望する人には葉酸の摂取がすすめられます。葉酸は野菜や果物などに含まれている栄養素ですが、食事だけで1日に必要な量を摂取し続けるのは大変でもあるため、葉酸サプリメントの利用がおすすめです。葉酸サプリメントの飲み方として気をつけておきたいのはお茶での服用は基本的にはダメであると言うことです。

 

食事の前や後などに、葉酸サプリメントを服用するときお茶があるとついそれで飲んでしまいたくなりますが、基本的な飲み方としては水で服用してください。どのようなお茶にもカフェインが微量とは言え含まれています。このカフェインはあらゆる薬やサプリメントの効果を薄めてしまいます。お茶で飲んでしまったからと言って体に害があるということではありませんが、効果が薄まってしまうので好ましくはないと言うことなのです。

 

葉酸サプリ

 

どうしても水での服用が苦手と言う場合には、麦茶がおすすめです。麦茶には血液をサラサラにしてくれる効果もあり、お茶の種類の1つではありますがノンカフェインであるため、それで服用してもカフェインの影響を受けることがないため葉酸サプリメントの効果が薄くなってしまうと言った心配をすることがありません。